Прекрасно работают бицепсы и трицепсы, а также мышцы, которые являются стабилизаторами корпуса, отвечают за плоский живот и красивую осанку. Особенно большая нагрузка приходится на косые мышцы живота и внутреннюю поверхность бедра, ведь нужно достаточно интенсивно сжимать бока лошади, чтобы удержаться в седле.Jan 25, 2018
Верховая езда — замечательная тренировка для всего тела: синтез кардиотренировки, сжигающей жир, и силовой нагрузки, которая придает тонус мышцам.
Давно доказана польза верховой езды. Занятия конным спортом положительно влияют на психологическое пищеварительную и дыхательную системы. Занятия на лошади способствуют улучшению осанки, развитию мышц спины и пресса, а также развитию вестибулярного аппарата.
Верховая езда как фитнес Во время езды на лошади у вас включаются в работу практически все мышцы вашего тела, даже те, которые в обычной жизни вы не используете. Наибольшую нагрузку получают мышцы спины, поясницы, пресса, бедра и икроножные, бицепсы и трицепсы.
