Манго богато витаминами группы В, С, А, Е, а также магнием, кальцием, железом и цинком. Регулярное употребление фрукта поможет заботиться о сердце, улучшить здоровье глаз и волос, укрепить иммунитет. Ученые рекомендуют обязательно включить манго в рацион питания, если на фрукт нет аллергии.
Тропический фрукт манго проявит полезные свойства и при воздействии на женский организм. Он затормаживает процессы старения, оказывает омолаживающее действие, улучшает рост волос, повышает сексуальное желание.
В таком случае употреблять его нельзя во избежание постоянных аллергических реакций. Также манго нужно ограничивать всем, у кого наблюдается повышенный сахар в крови. Манго очень сладкий фрукт и может вызывать скачки инсулина, поэтому он противопоказан диабетикам.
