Правильные физические упражнения. Регулярные упражнения на укрепление мышц вокруг бюста (отжимания, разведения рук с гантелями и другие) помогают визуально чуть-чуть приподнять грудь и улучшить форму бюста.
Вернуть красивую подтянутую форму груди возможно только в том случае, если ты будешь делать специальные упражнения регулярно….Среди лучших упражнений для подтяжки груди следующие:
- отжимания (это лучший вариант для грудных мышц);
- развод рук с гантелями;
- жим гантелей от груди;
- пуловер;
- махи руками;
- планка.
Dec 19, 2021
Женская грудь состоит из долек молочной железы и жировой ткани, мышцы же — самый глубокий слой и чаще всего меньший по объему. Поэтому упражнений, направленных на увеличение или подтягивание женской груди, не существует.
