Красное мясо – это конина, говядина, баранина, свинина.
К красному мясу относят говядину, свинину, баранину, козлятину, конину, а также некоторые части птиц: например, бедра и голени.
Белое («светлое») мясо птицы состоит из быстросокращающихся мышечных волокон, в то время как красное («темное») мясо состоит из мышц с медленно сокращающимися волокнами. В традиционной гастрономии к белому мясу также относят крольчатину, мясо молодых млекопитающих (особенно телятину и баранину) и иногда свинину.
Результаты исследования, проведенные французскими учеными, показали, что наиболее вредное мясо — это свинина, баранина и говядина. При этом, самой вредной для организма является свинина, если ее порция превышает 160 г в день.