Что пить на ночь для хорошего сна?

Что выпить, чтобы уснуть, 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей и улучшат качество сна

  • Ромашковый чай Известный многим способ успокоиться и настроиться на сбалансированный сон — выпить чай из ромашки. …
  • Тёплое молоко …
  • Чай с мятой …
  • Кокосовая вода …
  • Вишнёвый сок

Nov 18, 2021

9 натуральных добавок для хорошего сна, одобренных наукой

  • Мелатонин Мелатонин — это гормон, который даёт мозгу сигнал, что пора спать. …
  • Корень валерианы …
  • Магний …
  • Лаванда …
  • Пассифлора …
  • Глицин

Dec 21, 2019

Но помните – любой успокоительный чай нужно пить минимум за час до сна, не позже.

  • Бананово-коричный чай. Технически не совсем чай, но работает он не хуже своих «собратьев». …
  • Ромашковый чай. Классика успокоительных чаев. …
  • Чай с корнями валерианы. …
  • Чай из цветков страстоцвета. …
  • Чай с имбирём и куркумой.

Dec 15, 2017

admin

Recent Posts

Які показники головні при виборі led лампи для сушки гель-лаку

Характеристики led лампи для гель-лаків визначають якість полімеризації матеріалів, комфорт роботи, довговічність обладнання та загальне…

1 день ago

Машинка для сигаретных гильз Kompan: экономия, удобство, качество

Собственная набивка сигарет давно стала популярной альтернативой фабричным пачкам — и причина проста: это дешевле,…

2 дні ago

Світлодіодне освітлення гуртом: вигідне рішення для дому, бізнесу та проєктів

Світ змінюється, і разом із ним змінюється наше уявлення про комфорт, енергоефективність та стиль. Там,…

4 дні ago

Секс-іграшки — відкрийте свою чуттєвість по-новому

Ласкаво просимо у світ еротичних гаджетів від INSIDE, де задоволення не має меж. На сайті…

6 днів ago

Велосипеди Merida Silex 300 — гравійна універсальність для щоденних пригод

Велосипеди Merida Silex 300 — це гравійні байки нового покоління, створені для тих, хто прагне…

6 днів ago

Турецкий бархат для штор: как выбрать ткань и где купить качественный материал

Бархат — эстетика уюта и выразительности в интерьере Когда хочется придать дому характер, бархатные шторы…

1 тиждень ago