Что пить на ночь для хорошего сна?

Что выпить, чтобы уснуть, 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей и улучшат качество сна

  • Ромашковый чай Известный многим способ успокоиться и настроиться на сбалансированный сон — выпить чай из ромашки. …
  • Тёплое молоко …
  • Чай с мятой …
  • Кокосовая вода …
  • Вишнёвый сок

Nov 18, 2021

9 натуральных добавок для хорошего сна, одобренных наукой

  • Мелатонин Мелатонин — это гормон, который даёт мозгу сигнал, что пора спать. …
  • Корень валерианы …
  • Магний …
  • Лаванда …
  • Пассифлора …
  • Глицин

Dec 21, 2019

Но помните – любой успокоительный чай нужно пить минимум за час до сна, не позже.

  • Бананово-коричный чай. Технически не совсем чай, но работает он не хуже своих «собратьев». …
  • Ромашковый чай. Классика успокоительных чаев. …
  • Чай с корнями валерианы. …
  • Чай из цветков страстоцвета. …
  • Чай с имбирём и куркумой.

Dec 15, 2017

admin

Recent Posts

Розы: язык чувств, который понятен без слов

Среди множества цветов роза по праву занимает особое место. Это не просто красивое растение —…

2 дні ago

Тактичні рюкзаки виробництва Real Defence — надійність у кожній деталі

У сучасних умовах мобільності та багатозадачності зростає попит на спорядження, яке здатне витримати найекстремальніші умови.…

3 дні ago

Комфорт у кожному подиху: як купити кондиціонер, що стане вашим союзником у спеку

З настанням весни ми з нетерпінням чекаємо літа — сонця, тепла, відпусток. Та разом із…

5 днів ago

Як программа для кафе допомагає автоматизувати бізнес і зосередитися на головному

У ритмі сучасного бізнесу кожна секунда має значення. Особливо це відчутно у сфері громадського харчування,…

6 днів ago

UKR PARTS: моторные масла Shell — проверенное решение для стабильной работы двигателя

Каждый водитель знает: от состояния масла напрямую зависит «здоровье» двигателя. Регулярная замена и правильный подбор…

7 днів ago

Іграшки оптом в Одесі: як вигідно закуповувати якісний дитячий товар

Сучасний ринок дитячих товарів динамічно розвивається: з’являються нові бренди, змінюються тренди, а попит на іграшки…

1 тиждень ago