Что пить на ночь для хорошего сна?

Что выпить, чтобы уснуть, 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей и улучшат качество сна

  • Ромашковый чай Известный многим способ успокоиться и настроиться на сбалансированный сон — выпить чай из ромашки. …
  • Тёплое молоко …
  • Чай с мятой …
  • Кокосовая вода …
  • Вишнёвый сок

Nov 18, 2021

9 натуральных добавок для хорошего сна, одобренных наукой

  • Мелатонин Мелатонин — это гормон, который даёт мозгу сигнал, что пора спать. …
  • Корень валерианы …
  • Магний …
  • Лаванда …
  • Пассифлора …
  • Глицин

Dec 21, 2019

Но помните – любой успокоительный чай нужно пить минимум за час до сна, не позже.

  • Бананово-коричный чай. Технически не совсем чай, но работает он не хуже своих «собратьев». …
  • Ромашковый чай. Классика успокоительных чаев. …
  • Чай с корнями валерианы. …
  • Чай из цветков страстоцвета. …
  • Чай с имбирём и куркумой.

Dec 15, 2017

admin

Recent Posts

Индикаторные тест-полоски: что это и как использовать?

Современная медицина предоставляет нам множество возможностей для быстрой диагностики различных состояний организма. Среди самых простых…

2 дні ago

Как часто нужно посещать стоматолога

Многие люди записываются к стоматологу только когда зубная боль становится невыносимой. Такой подход часто приводит…

2 дні ago

Почему оптовая печать на футболках всегда выгоднее небольших заказов

Бизнес-решения требуют рациональности, особенно когда речь идет о затратах на корпоративную продукцию, ведь печать на…

2 дні ago

Як самостійно зробити бамбукові палички для їжі «учбовими»

Вміння користуватися таким столовим приладом, як бамбукові палички для їжі, не є дуже рідкісним в…

6 днів ago

Технология будущего для женского удовольствия: революция вакуумных стимуляторов

Индустрия товаров для взрослых за последние годы совершила невероятный скачок вперед, сместив фокус с простого…

6 днів ago

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому Після тривалого перебування за кордоном чи просто…

6 днів ago