Что пить на ночь для хорошего сна?

Что выпить, чтобы уснуть, 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей и улучшат качество сна

  • Ромашковый чай Известный многим способ успокоиться и настроиться на сбалансированный сон — выпить чай из ромашки. …
  • Тёплое молоко …
  • Чай с мятой …
  • Кокосовая вода …
  • Вишнёвый сок

Nov 18, 2021

9 натуральных добавок для хорошего сна, одобренных наукой

  • Мелатонин Мелатонин — это гормон, который даёт мозгу сигнал, что пора спать. …
  • Корень валерианы …
  • Магний …
  • Лаванда …
  • Пассифлора …
  • Глицин

Dec 21, 2019

Но помните – любой успокоительный чай нужно пить минимум за час до сна, не позже.

  • Бананово-коричный чай. Технически не совсем чай, но работает он не хуже своих «собратьев». …
  • Ромашковый чай. Классика успокоительных чаев. …
  • Чай с корнями валерианы. …
  • Чай из цветков страстоцвета. …
  • Чай с имбирём и куркумой.

Dec 15, 2017

admin

Recent Posts

Електробритви: надійний вибір для щоденного догляду

Сучасний ринок бритв постійно розвивається — з’являються нові моделі з покращеною ергономікою, автономністю та точністю.…

7 днів ago

Як обрати тонометр: порівняння моделей Gamma та Paramed

Як обрати тонометр: порівняння моделей Gamma та Paramed  1. Чому важливий правильний вибір тонометра Вимірювання…

1 тиждень ago

Руководство по выбору пассажирского перевозчика из Украины в Европу

Планируя поездку в Польшу, Чехию или любую другую страну ЕС, легко потеряться в множестве предложений.…

3 тижні ago

Мідний скребо та голки-мокси: ефективні техніки оздоровлення

Уявіть собі ранок: ви прокидаєтеся з відчуттям затиснутості в шиї та плечах, натомість легкість і…

3 тижні ago

Какой материал самый лучший для межкомнатных дверей?

От выбора материала будет зависеть не только дизайн квартиры или дома. Еще на этапе проекта…

3 тижні ago

Спорт і успішність у школі: як це пов’язано?

Чи може спорт впливати на шкільні оцінки? Це питання хвилює багатьох батьків, які прагнуть дати…

3 тижні ago