Что пить на ночь для хорошего сна?

Что выпить, чтобы уснуть, 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей и улучшат качество сна

  • Ромашковый чай Известный многим способ успокоиться и настроиться на сбалансированный сон — выпить чай из ромашки. …
  • Тёплое молоко …
  • Чай с мятой …
  • Кокосовая вода …
  • Вишнёвый сок

Nov 18, 2021

9 натуральных добавок для хорошего сна, одобренных наукой

  • Мелатонин Мелатонин — это гормон, который даёт мозгу сигнал, что пора спать. …
  • Корень валерианы …
  • Магний …
  • Лаванда …
  • Пассифлора …
  • Глицин

Dec 21, 2019

Но помните – любой успокоительный чай нужно пить минимум за час до сна, не позже.

  • Бананово-коричный чай. Технически не совсем чай, но работает он не хуже своих «собратьев». …
  • Ромашковый чай. Классика успокоительных чаев. …
  • Чай с корнями валерианы. …
  • Чай из цветков страстоцвета. …
  • Чай с имбирём и куркумой.

Dec 15, 2017

admin

Recent Posts

Все для покеру: продукція Gamebridge для професійних клубів

Ігровий бізнес, зокрема покер, давно вийшов за межі підпілля й став частиною легального дозвілля. Попит…

2 дні ago

Чому японське аніме “Кайдзю №8” стало таким популярним серед українських глядачів?

Аніме-індустрія щороку випускає десятки нових проєктів, але лише деякі з них стають справжніми хітами. Одним…

3 дні ago

Смартфон Xiaomi перегревается: причины и пути устранения

Xiaomi — популярный бренд, смартфоны которого сегодня можно увидеть у многих людей. Среди их главных…

3 дні ago

Совершенный макияж начинается с основы: как подобрать базовые средства для лица

Гармоничный и стойкий макияж — это не только дело техники, но и результат правильного выбора…

1 тиждень ago

GGbet UA: ставка на успіх у світі спортивних та кіберспортивних подій

Світ беттингу змінюється, і сьогодні гравцям уже недостатньо простої букмекерської лінії. Їм потрібна платформа, яка…

3 тижні ago

Лазерная эпиляция: современный метод удаления волос

Лазерной эпиляции отдают предпочтение те, кто стремится к гладкости кожи без лишних усилий. Это безопасный…

3 тижні ago