Что пить перед тренировкой для выносливости?

Продукты спортивного питания, напрямую влияющие на выносливость

  1. Стимуляторы, предтренировочные комплексы, жиросжигатели-термодженики. …
  2. Креатин. …
  3. L-карнитин. …
  4. Аминокислоты для увеличения выносливости. …
  5. BCAA. …
  6. Глютамин. …
  7. Аргинин и орнитин.

26 Feb 2016

Спортивное питание перед тренировкой

  • Энергетики …
  • Креатин …
  • Кофеин и гуарана …
  • Гуарана отличается продолжительным высвобождением кофеина, что дает эффект пролонгированного действия. …
  • Незаменимые аминокислоты BCAA​ …
  • Бета-аланин​ …
  • Предтренировочные комплексы​ …
  • Карнитин, жиросжигатели перед тренировкой для снижения веса

За 30 минут до тренировки советуем выпить белковый коктейль. Пропорция белка должна составлять 0,22 г на 1 кг массы вашего тела. С белковым коктейлем рекомендуем съесть фрукт с низким гипогликемическим индексом. Например, яблоко, грушу или ягоды.

admin

Recent Posts

Як поводиться бітумна черепиця при обледенінні: правда про зимову експлуатацію

Зима — справжній виклик для покрівлі. Саме в холодну пору року дах зіштовхується з такими…

6 днів ago

Современные бронеплиты

Бронеплиты: эффективная баллистическая защита для настоящих вызовов Бронеплиты — это сердцевина тактической защиты в условиях…

6 днів ago

Шоколад Lindt Excellence: как правильно дегустировать премиальный темный шоколад

Темный шоколад Lindt Excellence — это целый мир вкусовых открытий, скрытый под гладкой поверхностью плитки.…

1 тиждень ago

Ножі Teren Blade — якість, перевірена часом

У сучасному світі активного способу життя та підвищеного інтересу до виживання, туризму та тактичного спорядження…

1 тиждень ago

Діагностика та ремонт електроніки VAG-авто в Києві: чому варто звернутися до сервісного центру Decoder

Автомобілі групи VAG — такі як Volkswagen, Audi, Skoda, Porsche та Bentley — славляться своєю…

1 тиждень ago

Де купити масло ROWE для вашого авто: огляд вигідних рішень від BestAuto

Автомобільне масло — це не просто витратний матеріал, а критично важливий елемент для стабільної та…

1 тиждень ago