Что пить перед тренировкой для выносливости?

Продукты спортивного питания, напрямую влияющие на выносливость

  1. Стимуляторы, предтренировочные комплексы, жиросжигатели-термодженики. …
  2. Креатин. …
  3. L-карнитин. …
  4. Аминокислоты для увеличения выносливости. …
  5. BCAA. …
  6. Глютамин. …
  7. Аргинин и орнитин.

26 Feb 2016

Спортивное питание перед тренировкой

  • Энергетики …
  • Креатин …
  • Кофеин и гуарана …
  • Гуарана отличается продолжительным высвобождением кофеина, что дает эффект пролонгированного действия. …
  • Незаменимые аминокислоты BCAA​ …
  • Бета-аланин​ …
  • Предтренировочные комплексы​ …
  • Карнитин, жиросжигатели перед тренировкой для снижения веса

За 30 минут до тренировки советуем выпить белковый коктейль. Пропорция белка должна составлять 0,22 г на 1 кг массы вашего тела. С белковым коктейлем рекомендуем съесть фрукт с низким гипогликемическим индексом. Например, яблоко, грушу или ягоды.

admin

Recent Posts

Економічні переваги самостійної збірки коптерів порівняно з готовими моделями

Коли я вперше зацікавився дронами, ціни на готові моделі мене шокували. Хотілося мати якісний коптер,…

2 години ago

Лучшие фитосветильники для растений 2025 года: Рейтинг и рекомендации

Лучшие фитосветильники для растений: Обзор топовых моделей Фитосветильники играют ключевую роль в обеспечении растений необходимым…

1 день ago

Що краще: захисне скло чи гідрогелева плівка?

У сучасному світі смартфон став незамінним помічником у повсякденному житті. Саме тому питання захисту екрана…

6 днів ago

Модные юбки 2025: топ-10 моделей в соответствии с трендами

Минималистичные, ретро, ​​спортивные, романтические и элегантные – это фавориты 2025 года. В моде будут как…

1 тиждень ago

Як правильно вести облік взаєморозрахунків для малого бізнесу? Поради з автоматизації фінансових процесів

Ведення точного обліку взаєморозрахунків є критично важливим для будь-якого бізнесу, особливо для малих підприємств. Відсутність…

2 тижні ago

Екологічні паперові стакани: стильне та безпечне рішення для вашого бізнесу

Сьогодні екологічна відповідальність стає ключовим аспектом у розвитку бізнесу. Особливо це актуально для закладів харчування,…

2 тижні ago