Что пить перед тренировкой для выносливости?

Продукты спортивного питания, напрямую влияющие на выносливость

  1. Стимуляторы, предтренировочные комплексы, жиросжигатели-термодженики. …
  2. Креатин. …
  3. L-карнитин. …
  4. Аминокислоты для увеличения выносливости. …
  5. BCAA. …
  6. Глютамин. …
  7. Аргинин и орнитин.

26 Feb 2016

Спортивное питание перед тренировкой

  • Энергетики …
  • Креатин …
  • Кофеин и гуарана …
  • Гуарана отличается продолжительным высвобождением кофеина, что дает эффект пролонгированного действия. …
  • Незаменимые аминокислоты BCAA​ …
  • Бета-аланин​ …
  • Предтренировочные комплексы​ …
  • Карнитин, жиросжигатели перед тренировкой для снижения веса

За 30 минут до тренировки советуем выпить белковый коктейль. Пропорция белка должна составлять 0,22 г на 1 кг массы вашего тела. С белковым коктейлем рекомендуем съесть фрукт с низким гипогликемическим индексом. Например, яблоко, грушу или ягоды.

admin

Recent Posts

Які показники головні при виборі led лампи для сушки гель-лаку

Характеристики led лампи для гель-лаків визначають якість полімеризації матеріалів, комфорт роботи, довговічність обладнання та загальне…

1 день ago

Машинка для сигаретных гильз Kompan: экономия, удобство, качество

Собственная набивка сигарет давно стала популярной альтернативой фабричным пачкам — и причина проста: это дешевле,…

2 дні ago

Світлодіодне освітлення гуртом: вигідне рішення для дому, бізнесу та проєктів

Світ змінюється, і разом із ним змінюється наше уявлення про комфорт, енергоефективність та стиль. Там,…

3 дні ago

Секс-іграшки — відкрийте свою чуттєвість по-новому

Ласкаво просимо у світ еротичних гаджетів від INSIDE, де задоволення не має меж. На сайті…

6 днів ago

Велосипеди Merida Silex 300 — гравійна універсальність для щоденних пригод

Велосипеди Merida Silex 300 — це гравійні байки нового покоління, створені для тих, хто прагне…

6 днів ago

Турецкий бархат для штор: как выбрать ткань и где купить качественный материал

Бархат — эстетика уюта и выразительности в интерьере Когда хочется придать дому характер, бархатные шторы…

1 тиждень ago