Что пить перед тренировкой для выносливости?

Продукты спортивного питания, напрямую влияющие на выносливость

  1. Стимуляторы, предтренировочные комплексы, жиросжигатели-термодженики. …
  2. Креатин. …
  3. L-карнитин. …
  4. Аминокислоты для увеличения выносливости. …
  5. BCAA. …
  6. Глютамин. …
  7. Аргинин и орнитин.

26 Feb 2016

Спортивное питание перед тренировкой

  • Энергетики …
  • Креатин …
  • Кофеин и гуарана …
  • Гуарана отличается продолжительным высвобождением кофеина, что дает эффект пролонгированного действия. …
  • Незаменимые аминокислоты BCAA​ …
  • Бета-аланин​ …
  • Предтренировочные комплексы​ …
  • Карнитин, жиросжигатели перед тренировкой для снижения веса

За 30 минут до тренировки советуем выпить белковый коктейль. Пропорция белка должна составлять 0,22 г на 1 кг массы вашего тела. С белковым коктейлем рекомендуем съесть фрукт с низким гипогликемическим индексом. Например, яблоко, грушу или ягоды.

admin

Recent Posts

Все для покеру: продукція Gamebridge для професійних клубів

Ігровий бізнес, зокрема покер, давно вийшов за межі підпілля й став частиною легального дозвілля. Попит…

2 дні ago

Чому японське аніме “Кайдзю №8” стало таким популярним серед українських глядачів?

Аніме-індустрія щороку випускає десятки нових проєктів, але лише деякі з них стають справжніми хітами. Одним…

3 дні ago

Смартфон Xiaomi перегревается: причины и пути устранения

Xiaomi — популярный бренд, смартфоны которого сегодня можно увидеть у многих людей. Среди их главных…

3 дні ago

Совершенный макияж начинается с основы: как подобрать базовые средства для лица

Гармоничный и стойкий макияж — это не только дело техники, но и результат правильного выбора…

1 тиждень ago

GGbet UA: ставка на успіх у світі спортивних та кіберспортивних подій

Світ беттингу змінюється, і сьогодні гравцям уже недостатньо простої букмекерської лінії. Їм потрібна платформа, яка…

3 тижні ago

Лазерная эпиляция: современный метод удаления волос

Лазерной эпиляции отдают предпочтение те, кто стремится к гладкости кожи без лишних усилий. Это безопасный…

3 тижні ago