Что пить перед тренировкой для выносливости?

Продукты спортивного питания, напрямую влияющие на выносливость

  1. Стимуляторы, предтренировочные комплексы, жиросжигатели-термодженики. …
  2. Креатин. …
  3. L-карнитин. …
  4. Аминокислоты для увеличения выносливости. …
  5. BCAA. …
  6. Глютамин. …
  7. Аргинин и орнитин.

26 Feb 2016

Спортивное питание перед тренировкой

  • Энергетики …
  • Креатин …
  • Кофеин и гуарана …
  • Гуарана отличается продолжительным высвобождением кофеина, что дает эффект пролонгированного действия. …
  • Незаменимые аминокислоты BCAA​ …
  • Бета-аланин​ …
  • Предтренировочные комплексы​ …
  • Карнитин, жиросжигатели перед тренировкой для снижения веса

За 30 минут до тренировки советуем выпить белковый коктейль. Пропорция белка должна составлять 0,22 г на 1 кг массы вашего тела. С белковым коктейлем рекомендуем съесть фрукт с низким гипогликемическим индексом. Например, яблоко, грушу или ягоды.

admin

Recent Posts

Индикаторные тест-полоски: что это и как использовать?

Современная медицина предоставляет нам множество возможностей для быстрой диагностики различных состояний организма. Среди самых простых…

1 день ago

Как часто нужно посещать стоматолога

Многие люди записываются к стоматологу только когда зубная боль становится невыносимой. Такой подход часто приводит…

1 день ago

Почему оптовая печать на футболках всегда выгоднее небольших заказов

Бизнес-решения требуют рациональности, особенно когда речь идет о затратах на корпоративную продукцию, ведь печать на…

2 дні ago

Як самостійно зробити бамбукові палички для їжі «учбовими»

Вміння користуватися таким столовим приладом, як бамбукові палички для їжі, не є дуже рідкісним в…

5 днів ago

Технология будущего для женского удовольствия: революция вакуумных стимуляторов

Индустрия товаров для взрослых за последние годы совершила невероятный скачок вперед, сместив фокус с простого…

6 днів ago

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому Після тривалого перебування за кордоном чи просто…

6 днів ago