Копченая ветчина из индейки (204 грамма = 200 калорий). Яйца (150 граммов = 200 калорий). Паста (145 граммов = 200 калорий). Авокадо (125 граммов = 200 калорий).

Что можно съесть на 200 ккал?

  • Бутерброд из ржаного или зернового хлеба с куриным филе. …
  • Греческий йогурт со свежим бананом. …
  • Омлет из сыра и одного яйца. …
  • Зернистый или мягкий творог с яблочными дольками. …
  • ПП-батончик на основе орехов, хлопьев или сухофруктов. …
  • Коктейль из овсяного молока, целого киви и семян чиа.

Как выглядит 200 калорий?

475 грамм красного лука = 200 калорий 385 грамм яблок = 200 калорий
357 грамм консервированного горошка = 200 калорий 333 мл молока 3,5% = 200 калорий
328 грамм киви = 200 калорий 308 грамм консервированной кукурузы = 200 калорий
290 грамм винограда = 200 калорий 226 грамм кетчупа = 200 калорий

10 упражнений, которые сжигают 200 калорий за 3 минуты

  1. Берпи. Вы точно почувствуете свои мышцы уже через несколько секунд после данного упражнения. …
  2. Прыжки. Вы будете оставаться на месте, но пульс будет неумолимо ускоряться.
  3. Альпинисты. …
  4. Фроггер. …
  5. Бег по лестнице. …
  6. Приседания. …
  7. Колени повыше. …
  8. Прыжки из стороны в сторону.
admin

Recent Posts

Лучшие фитосветильники для растений 2025 года: Рейтинг и рекомендации

Лучшие фитосветильники для растений: Обзор топовых моделей Фитосветильники играют ключевую роль в обеспечении растений необходимым…

5 години ago

Що краще: захисне скло чи гідрогелева плівка?

У сучасному світі смартфон став незамінним помічником у повсякденному житті. Саме тому питання захисту екрана…

5 днів ago

Модные юбки 2025: топ-10 моделей в соответствии с трендами

Минималистичные, ретро, ​​спортивные, романтические и элегантные – это фавориты 2025 года. В моде будут как…

6 днів ago

Як правильно вести облік взаєморозрахунків для малого бізнесу? Поради з автоматизації фінансових процесів

Ведення точного обліку взаєморозрахунків є критично важливим для будь-якого бізнесу, особливо для малих підприємств. Відсутність…

2 тижні ago

Екологічні паперові стакани: стильне та безпечне рішення для вашого бізнесу

Сьогодні екологічна відповідальність стає ключовим аспектом у розвитку бізнесу. Особливо це актуально для закладів харчування,…

2 тижні ago

Якісний захист та стильні аксесуари для вашої техніки від NeedOriginal

У сучасному світі мобільні пристрої, ноутбуки та інші гаджети стали невід'ємною частиною повсякденного життя. Вони…

2 тижні ago