Как холодный душ влияет на организм?

Во время холодного душа организм начинает активно сжигать бурый жир, отвечающий за теплообмен, в результате чего тратится больше калорий. Запасы белого жира, связанного с избыточным весом, также уменьшаются: он начинает превращаться в энергосжигающий бурый.29 Apr 2022

Сосуды от холодной воды сужаются, и кровь начинает циркулировать быстрее. Начиная замерзать, организм активнее снабжает кровью внутренние органы, чтобы их согреть. В итоге это очень благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Это, пожалуй, самый известный факт о холодном душе.

Несмотря на все преимущества холодного душа, он подходит не всем. Если у вас проблемы с сердцем, повышенное давление или слишком ослабленная иммунная система, резкие перепады температур могут только усугубить ситуацию. Поэтому, прежде чем принимать холодный душ, необходимо проконсультироваться с врачом.

Он советует находиться в холодной воде от 60 до 90 секунд, "пока вы не научитесь контролировать дыхание". Лучше всего заниматься подобными процедурами утром или после тренировок.

admin

Recent Posts

Як поводиться бітумна черепиця при обледенінні: правда про зимову експлуатацію

Зима — справжній виклик для покрівлі. Саме в холодну пору року дах зіштовхується з такими…

5 днів ago

Современные бронеплиты

Бронеплиты: эффективная баллистическая защита для настоящих вызовов Бронеплиты — это сердцевина тактической защиты в условиях…

6 днів ago

Шоколад Lindt Excellence: как правильно дегустировать премиальный темный шоколад

Темный шоколад Lindt Excellence — это целый мир вкусовых открытий, скрытый под гладкой поверхностью плитки.…

1 тиждень ago

Ножі Teren Blade — якість, перевірена часом

У сучасному світі активного способу життя та підвищеного інтересу до виживання, туризму та тактичного спорядження…

1 тиждень ago

Діагностика та ремонт електроніки VAG-авто в Києві: чому варто звернутися до сервісного центру Decoder

Автомобілі групи VAG — такі як Volkswagen, Audi, Skoda, Porsche та Bentley — славляться своєю…

1 тиждень ago

Де купити масло ROWE для вашого авто: огляд вигідних рішень від BestAuto

Автомобільне масло — це не просто витратний матеріал, а критично важливий елемент для стабільної та…

1 тиждень ago