Как отдохнуть и восстановить силы за один день?
- ВЫСПИТЕСЬ
- МЕДИТИРУЙТЕ
- ЗАЙМИТЕСЬ ЙОГОЙ
- ПРАКТИКУЙТЕ АРОМАТЕРАПИЮ
- ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ
- ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
- ОГРАНИЧЬТЕ ИНТЕРНЕТ
09-Apr-2019
Как отдыхать, чтобы действительно отдохнуть? 7 главных правил
- Заставьте себя отдохнуть …
- Устройте «полувыходной» …
- Спланируйте и оптимизируйте быт на выходные …
- Придумайте ритуалы …
- Создайте свой ритм отпусков …
- Чередуйте отдых и переключение …
- Про деньги
Устраивать перерывы на отдых следует несколько раз в день. Во время рабочего дня необходимо отдыхать каждые 90 минут или пока не почувствуете, что вы потеряли концентрацию. Важно осознать, что отдых не является роскошью и не делает вас ленивым человеком, а, наоборот, увеличивает вашу продуктивность.