Как называется упражнения для вагины?

Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми.

Модное увлечение для успешных, уверенных в себе женщин – вумбилдинг, или, как его еще называют, имбилдинг. Главная цель занятий – тренировка интимных мышц.

Как выполнять упражнения Кегеля

  1. Для начала втяните мышцы тазового дна и удерживайте их в таком состоянии 5 секунд. …
  2. По прошествии 5 секунд медленно и до конца расслабьте мышцы, удерживая их в таком состоянии 5 секунд.
  3. Повторите упражнение 10 раз и выполняйте его ежедневно не менее 3 раз.

Jun 27, 2022

Противопоказания

  • острый период любых воспалительных процессов;
  • геморроидальные кровотечения;
  • сосудистые заболевания;
  • онкология;
  • послеоперационный период;
  • опущение матки и ряд других заболеваний.
admin

Recent Posts

Индикаторные тест-полоски: что это и как использовать?

Современная медицина предоставляет нам множество возможностей для быстрой диагностики различных состояний организма. Среди самых простых…

1 день ago

Как часто нужно посещать стоматолога

Многие люди записываются к стоматологу только когда зубная боль становится невыносимой. Такой подход часто приводит…

1 день ago

Почему оптовая печать на футболках всегда выгоднее небольших заказов

Бизнес-решения требуют рациональности, особенно когда речь идет о затратах на корпоративную продукцию, ведь печать на…

2 дні ago

Як самостійно зробити бамбукові палички для їжі «учбовими»

Вміння користуватися таким столовим приладом, як бамбукові палички для їжі, не є дуже рідкісним в…

6 днів ago

Технология будущего для женского удовольствия: революция вакуумных стимуляторов

Индустрия товаров для взрослых за последние годы совершила невероятный скачок вперед, сместив фокус с простого…

6 днів ago

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому Після тривалого перебування за кордоном чи просто…

6 днів ago