Что делать:
- Если есть возможность, усложняйте задачи сами себе и устраивайте челленджи. Так новые вызовы подарят чувство интереса и желание развиваться дальше, а не стагнировать.
- Регулярно изучайте и внедряйте новые подходы и методики в своей сфере. Добавляйте непривычные инструменты для выполнения своих рутинных задач.
11 Feb 2021
Профилактика выгорания на работе
- Занятия творчеством и хобби. Каждый день до или после работы находите 20-30 минут для занятий творчеством и хобби: книги, музыка, рисование – все, что душе угодно. …
- Общение. Пообщаться с тем, с кем нравится и хочется. …
- Спорт. Каждый день 10 минут делайте хотя бы разминку. …
- Витамины.
Эмоциональное выгорание: как помочь другу
- Оставьте человека в покое
- Предложите помощь один раз
- Помогите решить бытовые вопросы и проблемы с учебой
- Предложите техники по выходу из негативных состояний
- Организуйте выезд на природу
8 Nov 2021