Как правильно сушить свое тело?

Основные правила питания на сушке:

  1. Порции пищи должны быть не очень большими.
  2. Питайся 5-6 раз в день.
  3. Углеводы разрешены только в первой половине дня до 14:00.
  4. Углеводы нельзя ограничивать резко, это постепенный процесс.
  5. Подготовительный этап перед сушкой тела – 4-6 недель.

Dec 13, 2562 BE

Как высушить тело: вкусные и полезные продукты для сушки

  • Шпинат Французы называют этот листовой овощ королем, и не зря. …
  • Морепродукты Морпепродукты — кладезь самых необходимых веществ для желающих подсушиться. …
  • Кабачки …
  • Абрикосы …
  • Клубника

Как правило, сушка длится 1–2 месяца. При хороших тренировках и соблюдении режима дня и питания вполне возможно сжигать 0,5–1 кг жира в неделю. Таким образом, правильная диета и интенсивные тренировки позволяют вам снизить вес до 10 кг и радовать окружающих своей высушенной формой.

admin

Recent Posts

Чи варто економити на автосканері?

Функціонально універсальні діагностичні сканери — це пристрої, які дозволяють зчитувати коди помилок, відображати поточні показники…

2 години ago

Інтерактивна панель Prestigio: сучасне рішення для навчання та бізнесу

Сучасні технології відкривають нові можливості для освіти та корпоративного сектору. Интерактивная панель Prestigio — це…

1 день ago

Ремонт iPod: как продлить жизнь любимому устройству

Музыка – это неотъемлемая часть жизни многих людей, а устройства Apple iPod на протяжении многих…

3 дні ago

Якісні інструменти для професіоналів: як обрати найкраще?

Кожен майстер, незалежно від сфери діяльності, знає, наскільки важливо мати надійний інструмент. Від якості обладнання…

3 дні ago

Рейтинг официальных дистрибьюторов Ford Trucks в Украине

От выбора поставщика напрямую зависит как качество транспорта, так и адекватность цены. Важно обращаться именно…

3 дні ago

Как кресла компьютерные обеспечивают нужный уровень поддержки для геймеров?

Киберспорт и компьютерные игры давно перестали быть просто развлечением — для многих это серьёзное увлечение,…

4 дні ago