Как правильно сушить свое тело?

Основные правила питания на сушке:

  1. Порции пищи должны быть не очень большими.
  2. Питайся 5-6 раз в день.
  3. Углеводы разрешены только в первой половине дня до 14:00.
  4. Углеводы нельзя ограничивать резко, это постепенный процесс.
  5. Подготовительный этап перед сушкой тела – 4-6 недель.

Dec 13, 2562 BE

Как высушить тело: вкусные и полезные продукты для сушки

  • Шпинат Французы называют этот листовой овощ королем, и не зря. …
  • Морепродукты Морпепродукты — кладезь самых необходимых веществ для желающих подсушиться. …
  • Кабачки …
  • Абрикосы …
  • Клубника

Как правило, сушка длится 1–2 месяца. При хороших тренировках и соблюдении режима дня и питания вполне возможно сжигать 0,5–1 кг жира в неделю. Таким образом, правильная диета и интенсивные тренировки позволяют вам снизить вес до 10 кг и радовать окружающих своей высушенной формой.

admin

Recent Posts

Економічні переваги самостійної збірки коптерів порівняно з готовими моделями

Коли я вперше зацікавився дронами, ціни на готові моделі мене шокували. Хотілося мати якісний коптер,…

1 годину ago

Лучшие фитосветильники для растений 2025 года: Рейтинг и рекомендации

Лучшие фитосветильники для растений: Обзор топовых моделей Фитосветильники играют ключевую роль в обеспечении растений необходимым…

1 день ago

Що краще: захисне скло чи гідрогелева плівка?

У сучасному світі смартфон став незамінним помічником у повсякденному житті. Саме тому питання захисту екрана…

6 днів ago

Модные юбки 2025: топ-10 моделей в соответствии с трендами

Минималистичные, ретро, ​​спортивные, романтические и элегантные – это фавориты 2025 года. В моде будут как…

1 тиждень ago

Як правильно вести облік взаєморозрахунків для малого бізнесу? Поради з автоматизації фінансових процесів

Ведення точного обліку взаєморозрахунків є критично важливим для будь-якого бізнесу, особливо для малих підприємств. Відсутність…

2 тижні ago

Екологічні паперові стакани: стильне та безпечне рішення для вашого бізнесу

Сьогодні екологічна відповідальність стає ключовим аспектом у розвитку бізнесу. Особливо це актуально для закладів харчування,…

2 тижні ago