Ноги обязательно должны быть в длинных носках, полностью выходящих за верхний край ботинка. Далее делается нажимное усилие на ботинок, чтобы в первую очередь сформировались наиболее активные рабочие зоны. В течении десяти минут необходимо походить в ботинке, сделать несколько наклонов влево-вправо и вперед назад.Oct 12, 2016
Сделайте это в домашних условиях:
- Достаньте внутренник ботинка
- Нагрейте духовой шкаф до 80 градусов, положите и оставьте внутренний ботинок на 5 минут
- Горячий внутренний ботинок засуньте во внешний
- Обуйте его на плотный катальный насок и плотно зашнуруйте на ноге, походите 20 минут
Oct 20, 2016
Если при сгибании голеностопа пятка приподнимается , необходимо подогнать ботинки по ноге. Для этого нужно подложить под заднюю часть внутреннего ботинка клиновидную подкладку или снаружи на внутренний ботинок ниже косточек лодыжки наклеить с двух сторон поролоновые подушечки.
Разогреваем внутренник в специальной печке
- Даем печке разогреться до нужной температуры
- Вынимаем стельки из внутренника, чтобы не деформировать их (они могут быть неготовы к таким испытаниям)
- Помещаем внутренник в печку
- Ждем необходимое время
Mar 20, 2018
