Вот 6 советов, как справиться с негативными установками:
- Заняться фрирайтингом …
- Попробовать заменить вредные установки на новые положительные …
- Составить коллаж успехов …
- Практиковать медитацию …
- Проанализировать свое окружение …
- Обратиться к психологу
Jul 28, 2021
К способам, позволяющим изменить глубинные убеждения, относятся: Сократический диалог (с помощью вопросов в контексте анализа конкретной ситуации терапевт помогает пациенту анализировать его дисфункциональное глубинное убеждение и подводит его к формулировке альтернативного убеждения).
Негативные убеждения бывают разные: о деньгах, об отношениях, о здоровье, и даже хобби. Чаще всего негативные убеждения возникают в детстве и зависят от Вашего окружения, а также ценностей в Вашей семье и школе….Негативные установки о себе:
- Я никому не нужен;
- Я некрасивая;
- Я бездарь;
- Я ничего не умею.