Какая форма Омега 3 лучше?

Омега-3 ПНЖК в форме фосфолипидов обладают наибольшей концентрацией и быстрее проникают в клетку. Считается, что в фосфолипидной форме не такой высокий показатель содержания ЭПК и ДГК, как в других формах, однако масло криля содержит множество других полезных веществ.

естественного триглицерида Выбирать Омега3 нужно исключительно животного происхождения, а не растительного. Лучше усваивается добавка в виде естественного триглицерида. Синтетические добавки стоят дешевле, но и пользы от них будет намного меньше. Минимально содержание ЭПК на 1000 мг рыбьего жира – 180 мг, ДГК – 120 мг.

  • Solgar, омега3, ЭПК и ДГК, тройной концентрации, 950 мг
  • Carlson Labs, норвежская серия
  • California Gold Nutrition, омега 800.
  • Sports Research омега3.
  • Zolten Tabs Омега3.
  • Thorne Research, Super EPA Pro.
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega.
  • Oslomega, Норвежская серия

На что следует обратить внимание при выборе правильной Омеги?

  1. Процентное соотношение EPA/DHA должно быть не менее 60%.
  2. Так же важно количественное соотношение кислот EPA/DHA, наиболее эффективным считается 2:1.
  3. Согласно рекомендации ВОЗ, суточная потребность в Омега3 составляет от 500 до 1000 мг.

Sep 27, 2021

admin

Recent Posts

Ремонт пральних машин: коли варто викликати майстра?

Пральна машина — незамінна помічниця в кожному домі. Коли вона раптом виходить з ладу, це…

1 тиждень ago

Косметика Instytutum: науковий підхід до бездоганної шкіри

У сучасному світі догляду за шкірою, де щодня з'являються нові бренди та продукти, буває складно…

3 тижні ago

Як вибрати хороший дитячий захист для роликів?

Перші спроби катання завжди викликають хвилювання та страх. Важливо, щоб дитина почувалася комфортно та безпечно…

3 тижні ago

Як уповільнити перші ознаки старіння після 30 років

Чому після 30 років шкіра змінюється Перші ознаки старіння, на які варто звернути увагу Базовий…

4 тижні ago

Запчасти на коробку передач: что важно знать для ремонта

Коробка передач — один из самых сложных и важных узлов автомобиля, который отвечает за передачу…

4 тижні ago

Типові поломки Peugeot 308 та як їх уникнути

Peugeot 308 — популярний хетчбек, який завоював довіру європейських і українських водіїв завдяки привабливому дизайну,…

1 місяць ago