Какая форма Омега 3 лучше?

Омега-3 ПНЖК в форме фосфолипидов обладают наибольшей концентрацией и быстрее проникают в клетку. Считается, что в фосфолипидной форме не такой высокий показатель содержания ЭПК и ДГК, как в других формах, однако масло криля содержит множество других полезных веществ.

естественного триглицерида Выбирать Омега3 нужно исключительно животного происхождения, а не растительного. Лучше усваивается добавка в виде естественного триглицерида. Синтетические добавки стоят дешевле, но и пользы от них будет намного меньше. Минимально содержание ЭПК на 1000 мг рыбьего жира – 180 мг, ДГК – 120 мг.

  • Solgar, омега3, ЭПК и ДГК, тройной концентрации, 950 мг
  • Carlson Labs, норвежская серия
  • California Gold Nutrition, омега 800.
  • Sports Research омега3.
  • Zolten Tabs Омега3.
  • Thorne Research, Super EPA Pro.
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega.
  • Oslomega, Норвежская серия

На что следует обратить внимание при выборе правильной Омеги?

  1. Процентное соотношение EPA/DHA должно быть не менее 60%.
  2. Так же важно количественное соотношение кислот EPA/DHA, наиболее эффективным считается 2:1.
  3. Согласно рекомендации ВОЗ, суточная потребность в Омега3 составляет от 500 до 1000 мг.

Sep 27, 2021

admin

Recent Posts

Все для покеру: продукція Gamebridge для професійних клубів

Ігровий бізнес, зокрема покер, давно вийшов за межі підпілля й став частиною легального дозвілля. Попит…

1 день ago

Чому японське аніме “Кайдзю №8” стало таким популярним серед українських глядачів?

Аніме-індустрія щороку випускає десятки нових проєктів, але лише деякі з них стають справжніми хітами. Одним…

2 дні ago

Смартфон Xiaomi перегревается: причины и пути устранения

Xiaomi — популярный бренд, смартфоны которого сегодня можно увидеть у многих людей. Среди их главных…

2 дні ago

Совершенный макияж начинается с основы: как подобрать базовые средства для лица

Гармоничный и стойкий макияж — это не только дело техники, но и результат правильного выбора…

1 тиждень ago

GGbet UA: ставка на успіх у світі спортивних та кіберспортивних подій

Світ беттингу змінюється, і сьогодні гравцям уже недостатньо простої букмекерської лінії. Їм потрібна платформа, яка…

3 тижні ago

Лазерная эпиляция: современный метод удаления волос

Лазерной эпиляции отдают предпочтение те, кто стремится к гладкости кожи без лишних усилий. Это безопасный…

3 тижні ago