ВАЖНО!
| Половозрастные группы | Железо: мг в день |
|---|---|
| Дети (пубертатный период) | 1,0 2,0 |
| Взрослые | 0,5 1,0 |
| Женщины (во время менструации) | 0,7 2,0 |
| Беременные женщины | 2,0 5,0 |
Тем не менее 70% общего железа организма, то есть примерно 3 грамма, хватает, чтобы насытить кровь гемоглобином из расчета 160 г/л.
Так, потери железа в период менструации составляют 16-32 мг, ежедневная дополнительная потеря в период лактации – 0,5 мг в сутки. Физиологические потери железа у детей составляют 0,1-0,3 мг в сутки.
Сучасні технології відкривають нові можливості для освіти та корпоративного сектору. Интерактивная панель Prestigio — це…
Музыка – это неотъемлемая часть жизни многих людей, а устройства Apple iPod на протяжении многих…
Кожен майстер, незалежно від сфери діяльності, знає, наскільки важливо мати надійний інструмент. Від якості обладнання…
От выбора поставщика напрямую зависит как качество транспорта, так и адекватность цены. Важно обращаться именно…
Киберспорт и компьютерные игры давно перестали быть просто развлечением — для многих это серьёзное увлечение,…
Социальные сети меняются так быстро, что тренды этого года могут стать пережитками уже завтра. Алгоритмы,…