ВАЖНО!
| Половозрастные группы | Железо: мг в день |
|---|---|
| Дети (пубертатный период) | 1,0 2,0 |
| Взрослые | 0,5 1,0 |
| Женщины (во время менструации) | 0,7 2,0 |
| Беременные женщины | 2,0 5,0 |
Тем не менее 70% общего железа организма, то есть примерно 3 грамма, хватает, чтобы насытить кровь гемоглобином из расчета 160 г/л.
Так, потери железа в период менструации составляют 16-32 мг, ежедневная дополнительная потеря в период лактации – 0,5 мг в сутки. Физиологические потери железа у детей составляют 0,1-0,3 мг в сутки.
Ковдра — це незамінний елемент домашнього комфорту, який служить для підтримання тепла під час сну.…
Натуральна косметика для тіла та обличчя – це косметичні засоби, виготовлені з природних компонентів, без…
Фляга – це не лише практичний аксесуар, а й стильний елемент, який може стати незамінним…
Коли справа доходить до вибору багажу для подорожі, багато хто стикається з питанням: що краще…
Процесс продажи квартиры на сайте объявлений https://obyava.ua/ru/nedvizhimost/prodazha-kvartir/harkov, полученной по наследству, может быть сложным и многогранным.…
Поява малюка на світ – це велика радість і відповідальність. Одним із найважливіших аспектів догляду…