ВАЖНО!
| Половозрастные группы | Железо: мг в день |
|---|---|
| Дети (пубертатный период) | 1,0 2,0 |
| Взрослые | 0,5 1,0 |
| Женщины (во время менструации) | 0,7 2,0 |
| Беременные женщины | 2,0 5,0 |
Тем не менее 70% общего железа организма, то есть примерно 3 грамма, хватает, чтобы насытить кровь гемоглобином из расчета 160 г/л.
Так, потери железа в период менструации составляют 16-32 мг, ежедневная дополнительная потеря в период лактации – 0,5 мг в сутки. Физиологические потери железа у детей составляют 0,1-0,3 мг в сутки.
З чого почати колекціонування вінілових платівок: детальний посібник для новачків У добу глобального стримінгу, коли…
ТМ «TAPULI» створює якісне та стильне взуття, орієнтуючись на потреби сучасних українських жінок. У колекціях…
Сфера цивільного права є однією з найпопулярніших у юридичній галузі; багато фахівців, які перейшли в…
Молдова залишається одним із популярних напрямків для українців, які подорожують у справах, відвідують рідних або…
Для багатьох шанувальників аніме улюблені серіали та манґа є не просто розвагою. Це цілі окремі…
Шкарпетки - це товар щоденного вжитку, попит на який не зникає навіть у періоди економічної…