ВАЖНО!
| Половозрастные группы | Железо: мг в день |
|---|---|
| Дети (пубертатный период) | 1,0 2,0 |
| Взрослые | 0,5 1,0 |
| Женщины (во время менструации) | 0,7 2,0 |
| Беременные женщины | 2,0 5,0 |
Тем не менее 70% общего железа организма, то есть примерно 3 грамма, хватает, чтобы насытить кровь гемоглобином из расчета 160 г/л.
Так, потери железа в период менструации составляют 16-32 мг, ежедневная дополнительная потеря в период лактации – 0,5 мг в сутки. Физиологические потери железа у детей составляют 0,1-0,3 мг в сутки.
Як поповнити GGPoker в Україні: що перевірити перед депозитом Щоб поповнити GGPoker офіційно, увійди у…
Ви досі даруєте речі? Є подарунок, який не треба буде ховати в шафу Скільки ще…
Парфуми давно перестали бути просто завершальним штрихом образу. Один і той самий аромат може по-різному…
Професія візажиста поєднує творчість, знання сучасних технік і вміння підкреслювати індивідуальність кожної людини. Щоб упевнено…
Збір врожаю — це половина успіху в аграрному бізнесі. Але справжня боротьба за прибутковість починається…
В создании аксессуаров редко бывают по-настоящему незначительные элементы. Иногда именно кольцо для ключей большое определяет,…