ВАЖНО!
| Половозрастные группы | Железо: мг в день |
|---|---|
| Дети (пубертатный период) | 1,0 2,0 |
| Взрослые | 0,5 1,0 |
| Женщины (во время менструации) | 0,7 2,0 |
| Беременные женщины | 2,0 5,0 |
Тем не менее 70% общего железа организма, то есть примерно 3 грамма, хватает, чтобы насытить кровь гемоглобином из расчета 160 г/л.
Так, потери железа в период менструации составляют 16-32 мг, ежедневная дополнительная потеря в период лактации – 0,5 мг в сутки. Физиологические потери железа у детей составляют 0,1-0,3 мг в сутки.
Еще несколько десятилетий назад термин “психосоматика” был малоизвестным и как правило вызывал у людей недоумение.…
На сьогодні досить важко знайти ту модель взуття, яка точно підійде, і українські модниці стикаються…
Современные компании ежедневно работают с сайтами, корпоративными системами, базами данных и онлайн-сервисами. Чтобы цифровые проекты…
Автошкола LeoGart допомагає майбутнім водіям отримати необхідні знання, опанувати практичні навички та підготуватися до складання…
У житті трапляються ситуації, коли гроші потрібні терміново: на ремонт техніки, лікування, побутові витрати або…
Педаль гальма рідко провалюється раптово без попереджень. Спочатку водій помічає дрібниці: хід став довшим, машина…