ВАЖНО!
| Половозрастные группы | Железо: мг в день |
|---|---|
| Дети (пубертатный период) | 1,0 2,0 |
| Взрослые | 0,5 1,0 |
| Женщины (во время менструации) | 0,7 2,0 |
| Беременные женщины | 2,0 5,0 |
Тем не менее 70% общего железа организма, то есть примерно 3 грамма, хватает, чтобы насытить кровь гемоглобином из расчета 160 г/л.
Так, потери железа в период менструации составляют 16-32 мг, ежедневная дополнительная потеря в период лактации – 0,5 мг в сутки. Физиологические потери железа у детей составляют 0,1-0,3 мг в сутки.
iPhone 17 Pro та 17 Pro Max: чи потрібні сьогодні 512 ГБ у смартфоні? Ще…
Чому користувачі вибирають Redmi Note 15 Pro ще до виходу Redmi 16 (17): переваги моделі…
Рулонні штори є одним із найзручніших і найсучасніших рішень для оформлення вікон у житлових і…
Домашні улюбленці дарують нам тепло, радість і щоденну порцію позитиву, але водночас потребують регулярного догляду.…
Почему 3D принтеры Snapmaker лидируют в рейтингах Современное моделирование прошло путь от сложных промышленных установок…
Торгова марка FDB Maschinen добре відома серед майстрів, підприємців і виробничих компаній, які шукають функціональне,…