Более чем на 80% из воды состоят лимон, персик, груша, яблоко, мандарины, киви. В банане и гранате около 75% влаги.
1. Арбуз Арбуз на 92% состоит из воды, поэтому он настоящее спасение от жажды. Кроме того, это один из тех фруктов, в котором не так много клетчатки, как в других фруктах, поэтому он также может быть источником быстрых углеводов.
Содержание воды в фруктах и овощах
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Лимон свежий, без кожуры | 88,98 г |
| Кивано свежая | 88,97 г |
| Брюссельская капуста варёная | 88,90 г |
| Персик свежие, без косточек | 88,87 г |