Содержание йода во фруктах, овощах, сухофруктах:
| Название продукта | Содержание йода в 100гр | Процент суточной потребности |
|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 3 мкг | 2% |
| Капуста савойская | 2 мкг | 1% |
| Картофель | 5 мкг | 3% |
| Лук репчатый | 3 мкг | 2% |
•Nov 27, 2016
В какие продукты входит йод
| Продукт | Содержание йода на 100 гр продукта, (в мкг) | Суточная потребность (в %) |
|---|---|---|
| Морская капуста | 300 | 200 |
| Кальмар | 200 | 133 |
| Треска | 135 | 90 |
| Креветка | 110 | 73 |
•Apr 27, 2021
RU составил для вас список продуктов, богатых йодом и полезных для работы Вашего организма.
- Треска Эту рыбу можно считать настоящим рекордсменом по содержанию йода. …
- Морская капуста …
- Творог …
- Клюква …
- Хурма …
- Картофель …
- Йодированная соль
Feb 1, 2021