Отмечается, что из-за недосыпа мозг не успевает в полной мере восстанавливаться , что приводит к усталости. Также это не дает человеку сосредоточиться, замедляет реакции и негативно влияет на память. Кроме того, недостаток сна приводит к повышению кровяного давления и учащению сердцебиения.
Однако недостаток сна имеет накопительный эффект….8 неожиданных признаков недостатка сна
- Вы постоянно перекусываете …
- Вы чувствуете прилив энергии около 21:30. …
- Вы легко приходите в восторг или срываетесь на плач …
- Вы внезапно стали неуклюжим …
- Ваша кожа выглядит не очень …
- Либидо? …
- Вы менее креативны, чем обычно …
- Вы часто болеете
2 Mar 2021
Недосып: 7 ужасных побочных эффектов
- Усталость
- Перепады настроения
- Набор веса
- Галлюцинации
- Болезни сердца
- Снижение либидо
- Замедленная реакция