По мнению медиков, взрослые и дети от 10 лет и старше могут без опаски отправляться кататься на лыжах и коньках, если на улице не холоднее -15… -18 градусов, солнечно и нет ветра.
По мнению врачей, оптимальным временем для первого знакомства с лыжами является возраст в 4 года. К этому времени костно-мышечная система ребенка становится достаточно окрепшей и приспособленной для лыжных нагрузок.
Чаще всего специалисты рекомендуют знакомить с беговыми лыжами детей от 4 лет, но и в три или даже в два года малыш вполне может научиться скользить по лыжне.