Психологи в ходе исследований доказали, что регулярное пребывание на свежем воздухе делает людей счастливее и отзывчивее, позволяет лучше противостоять стрессу.May 7, 2015
Исследования также показали, что когда человек живет на природе, у него наблюдается более низкая концентрация кортизола (гормона стресса), снижается частота пульса и кровяное давление. В Японии, к примеру, люди посещают леса для терапевтической практики, которая называется «Shinrin-yoku» или «лесное купание».
Прогулки по лесу отлично тренируют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, сжигают калории благодаря обогащенному кислородом воздуху. Природа лечит бессонницу. Ученые доказали, что выходные на природе способны нормализовать сон и привести в норму биологические часы.
Выросшие в более экологичной среде люди оказались на 55% менее подвержены психическим недугам. К тому же, зеленые насаждения стимулируют общительность, физическую активность, сплочённость детей. Кроме того, природа способствует более активному развитию когнитивных навыков детей.
