Сколько энергии тратит человек в состоянии покоя?

Какой уровень базового метаболизма нормальный Считается, что средний УБМ для женщин составляет около 1400 калорий в день, а для мужчин — чуть более 1600 калорий.Nov 4, 2021

Около 130 калорий человек тратит без дополнительных усилий в середине дня.

Подсчитанный расход энергии

5 минут 6 ккал
20 минут 26 ккал
30 минут 39 ккал
45 минут 58 ккал
1 час 77 ккал

Менее точно проводится расчет с помощью формулы Харриса-Бенедикта. Для мужчин основной обмен = 88.362 + (13.397 x вес в кг) + (4.799 x рост в сантиметрах) — (5.677 x возраст в годах). Для женщин основной обмен = 447.593 + (9.247 x вес в кг) + (3.098 x рост в сантиметрах) — (4.330 x возраст в годах).

admin

Recent Posts

Почему оптовая печать на футболках всегда выгоднее небольших заказов

Бизнес-решения требуют рациональности, особенно когда речь идет о затратах на корпоративную продукцию, ведь печать на…

12 години ago

Як самостійно зробити бамбукові палички для їжі «учбовими»

Вміння користуватися таким столовим приладом, як бамбукові палички для їжі, не є дуже рідкісним в…

4 дні ago

Технология будущего для женского удовольствия: революция вакуумных стимуляторов

Индустрия товаров для взрослых за последние годы совершила невероятный скачок вперед, сместив фокус с простого…

5 днів ago

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому Після тривалого перебування за кордоном чи просто…

5 днів ago

Не только суши: 10 видов азиатской еды, которые стоит заказать с доставкой

Когда в голове появляется мысль «а не заказать ли чего нибудь вкусненького», рука сама тянется…

5 днів ago

Надійний компаньйон у дорозі: термос — тепло завжди поруч

Надійний компаньйон у дорозі: термос — тепло завжди поруч Коли йдеться про щоденний комфорт і…

5 днів ago