Обливайтесь холодной водой. Две-три минуты душа темературы 20 градусов – 100-200 калорий в минус.17 Aug 2013
Под прохладным душем бурый жир увеличивает выработку тепла почти в 15 раз, начинает выделять энергию, а после и сжигать запасы белого жира.
Холод активирует бурый жир и помогает похудеть Когда тело попадает в холод, бурый жир начинает топиться и давать тепло. Как только его запасы заканчиваются, вы согреваетесь уже за счет ваших отложений. Соответственно, так быстрее сбрасывается вес.
Например, за 10 минут в душе можно потратить около 40 ккал, на то, чтобы сделать макияж, уйдёт почти 60 ккал.