Сколько калорий сжигается за полчаса йоги?

Сжигается около 450-470 ккал.May 30, 2021

Подсчитанный расход энергии

5 минут 15 ккал
20 минут 58 ккал
30 минут 88 ккал
45 минут 131 ккал
1 час 175 ккал

Подсчитанный расход энергии

5 минуты 12 Калории 147 Калории
10 минуты 24 Калории 294 Калории
15 минуты 37 Калории 441 Калории
30 минуты 74 Калории 588 Калории

Но можно ли похудеть благодаря йоге? В среднем на тренировке вы можете сжечь от 100 до 450 ккал в час. Существуют и такие направления практик, в которых упражнения выполняются в динамичном ритме, позиции меняются одна за другой.

admin

Recent Posts

Як поводиться бітумна черепиця при обледенінні: правда про зимову експлуатацію

Зима — справжній виклик для покрівлі. Саме в холодну пору року дах зіштовхується з такими…

6 днів ago

Современные бронеплиты

Бронеплиты: эффективная баллистическая защита для настоящих вызовов Бронеплиты — это сердцевина тактической защиты в условиях…

7 днів ago

Шоколад Lindt Excellence: как правильно дегустировать премиальный темный шоколад

Темный шоколад Lindt Excellence — это целый мир вкусовых открытий, скрытый под гладкой поверхностью плитки.…

1 тиждень ago

Ножі Teren Blade — якість, перевірена часом

У сучасному світі активного способу життя та підвищеного інтересу до виживання, туризму та тактичного спорядження…

1 тиждень ago

Діагностика та ремонт електроніки VAG-авто в Києві: чому варто звернутися до сервісного центру Decoder

Автомобілі групи VAG — такі як Volkswagen, Audi, Skoda, Porsche та Bentley — славляться своєю…

1 тиждень ago

Де купити масло ROWE для вашого авто: огляд вигідних рішень від BestAuto

Автомобільне масло — це не просто витратний матеріал, а критично важливий елемент для стабільної та…

1 тиждень ago