Сколько калорий сжигается за полчаса йоги?

Сжигается около 450-470 ккал.May 30, 2021

Подсчитанный расход энергии

5 минут 15 ккал
20 минут 58 ккал
30 минут 88 ккал
45 минут 131 ккал
1 час 175 ккал

Подсчитанный расход энергии

5 минуты 12 Калории 147 Калории
10 минуты 24 Калории 294 Калории
15 минуты 37 Калории 441 Калории
30 минуты 74 Калории 588 Калории

Но можно ли похудеть благодаря йоге? В среднем на тренировке вы можете сжечь от 100 до 450 ккал в час. Существуют и такие направления практик, в которых упражнения выполняются в динамичном ритме, позиции меняются одна за другой.

admin

Recent Posts

Косметика Instytutum: науковий підхід до бездоганної шкіри

У сучасному світі догляду за шкірою, де щодня з'являються нові бренди та продукти, буває складно…

22 години ago

Як вибрати хороший дитячий захист для роликів?

Перші спроби катання завжди викликають хвилювання та страх. Важливо, щоб дитина почувалася комфортно та безпечно…

4 дні ago

Як уповільнити перші ознаки старіння після 30 років

Чому після 30 років шкіра змінюється Перші ознаки старіння, на які варто звернути увагу Базовий…

7 днів ago

Запчасти на коробку передач: что важно знать для ремонта

Коробка передач — один из самых сложных и важных узлов автомобиля, который отвечает за передачу…

1 тиждень ago

Типові поломки Peugeot 308 та як їх уникнути

Peugeot 308 — популярний хетчбек, який завоював довіру європейських і українських водіїв завдяки привабливому дизайну,…

2 тижні ago

Профілактика — це інвестиція у здоров’я: чому регулярні огляди у стоматолога важливіші, ніж лікування

Сучасна стоматологія чудово допомогає у випадках, коли зубний біль стає нестерпним. Але краще не доводити…

3 тижні ago