Сколько калорий сжигают танцы дома?

Народные танцы (в зависимости от интенсивности): медленный темп — от 250 до 330 ккал, быстрый темп — от 310 до 420 ккал. Танцы с шестом (полдэнс): от 250 до 350 ккал. Брейк-данс: от 400 до 650 ккал. Чечетка: от 200 до 700 ккал в зависимости от интенсивности и количества шагов.Jan 23, 2021

Подсчитанный расход энергии

5 минуты 43 Калории 514 Калории
10 минуты 86 Калории 1029 Калории
15 минуты 129 Калории 1544 Калории
30 минуты 257 Калории 2058 Калории

На занятии разучиваются несложные движения, которые в дальнейшем превращаются в танец тела и души. Одна зумба-тренировка расходует около 500 калорий за час, в зависимости от интенсивности нагрузки и веса человека. Занятие длится один час, в течение которого включаются латиноамериканские треки разных стилей.

Сколько калорий сжигают 10 000 шагов? По приблизительным оценкам, при ходьбе сжигается 30-40 калорий на 1000 шагов, то есть при прохождении 10 000 шагов тратится 300-400 калорий.

admin

Recent Posts

Индикаторные тест-полоски: что это и как использовать?

Современная медицина предоставляет нам множество возможностей для быстрой диагностики различных состояний организма. Среди самых простых…

1 день ago

Как часто нужно посещать стоматолога

Многие люди записываются к стоматологу только когда зубная боль становится невыносимой. Такой подход часто приводит…

1 день ago

Почему оптовая печать на футболках всегда выгоднее небольших заказов

Бизнес-решения требуют рациональности, особенно когда речь идет о затратах на корпоративную продукцию, ведь печать на…

2 дні ago

Як самостійно зробити бамбукові палички для їжі «учбовими»

Вміння користуватися таким столовим приладом, як бамбукові палички для їжі, не є дуже рідкісним в…

5 днів ago

Технология будущего для женского удовольствия: революция вакуумных стимуляторов

Индустрия товаров для взрослых за последние годы совершила невероятный скачок вперед, сместив фокус с простого…

6 днів ago

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому

Автобус Краків — Черкаси: Як Зручно Дістатися Додому Після тривалого перебування за кордоном чи просто…

6 днів ago