Сколько времени можно пить магний В6 Рекомендуемая длительность приема при дефиците – от двух месяцев и более. Точный срок определяется конкретным случаем. Также важно учитывать и рекомендации производителя.Jun 8, 2021
Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды, запивая стаканом воды. В среднем продолжительность лечения — 1 мес. Лечение следует прекратить сразу же после нормализации уровня магния в крови.
У здоровых людей суточная потребность в магнии составляет 350-800 мг. При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кроме диетической коррекции применяются и лечебные препараты. Время насыщения тканевых депо при терапии магнием — 2 месяца и более.
Вот наиболее частые признаки дефицита магния:
- тревога, спазмы, судороги;
- учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах, онемение.
- бессонница, раздражительность, головные боли;
- частая смена настроения и хроническая усталость.
- Также организм плохо усваивает и усиленно выводит магний при:
- диабете 2-го типа;