В чем отличие хатха йоги от йоги?

Чтобы понять, чем хатха йога отличается от обычной нужно сначала перевести понятие. Слово «хатха» означает «усилие и необходимость». Задача этих занятий установить баланс в теле для улучшения состояния здоровья. Хатха йога – это разновидность обычной йоги, которая основывается на правильном дыхании.

В Хатха йоге практик концентрируется на физических ощущениях тела, учится его понимать и чувствовать, а в Кундалини акцент смещается на ощущение тонких уровней: эмоции, ментал и эфирное тело. Ее суть – это заставить энергию подниматься вверх по чакрам, ведя человека к просветлению.

Хатхайога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).

admin

Recent Posts

Косметика Instytutum: науковий підхід до бездоганної шкіри

У сучасному світі догляду за шкірою, де щодня з'являються нові бренди та продукти, буває складно…

20 години ago

Як вибрати хороший дитячий захист для роликів?

Перші спроби катання завжди викликають хвилювання та страх. Важливо, щоб дитина почувалася комфортно та безпечно…

4 дні ago

Як уповільнити перші ознаки старіння після 30 років

Чому після 30 років шкіра змінюється Перші ознаки старіння, на які варто звернути увагу Базовий…

7 днів ago

Запчасти на коробку передач: что важно знать для ремонта

Коробка передач — один из самых сложных и важных узлов автомобиля, который отвечает за передачу…

1 тиждень ago

Типові поломки Peugeot 308 та як їх уникнути

Peugeot 308 — популярний хетчбек, який завоював довіру європейських і українських водіїв завдяки привабливому дизайну,…

2 тижні ago

Профілактика — це інвестиція у здоров’я: чому регулярні огляди у стоматолога важливіші, ніж лікування

Сучасна стоматологія чудово допомогає у випадках, коли зубний біль стає нестерпним. Але краще не доводити…

3 тижні ago