Сочетание витаминов группы В
- Витамин В1 хорошо сочетается с В5.
- Витамин В2 совместим с В6, В9.
- Витамин В3 сочетается В9.
- Витамин В5 хорош в комбинации с В1, В2, В6, В9 и В12.
- Витамин В6 сочетается с В2, В5.
- Витамин В9 совместим с В2, В5, В6 и В12.
- Витамин В12 сочетается с В5 и В9.
23 Apr 2020
— Витамин B5 (пантотеновая кислота) можно пить вместе с витаминами В1, В2, В4, В9, В12 и С, облегчая их усвоение. — Витамин В6 не стоит сочетать с витаминами В1 и В12. — Витамин B12 (кобаламин) хорошо совместим с витаминами В5, В9, однако способствует разрушению витамина В6.
Категорически нельзя сочетать: витамин В2, В12, витамин Е, магний, кальций, цинк.