Калипометрия — это метод измерения кожной складки на животе. Измерение производится с помощью специального прибора — калипера, но также можно использовать штангенциркуль или обычную линейку.Oct 26, 2020
Чтобы оценить количество висцерального жира в организме, нужно определить соотношении талии к бёдрам. Измерьте обхват талии и бёдер в самой широкой точке. Затем разделите показатель окружности талии на показатель обхвата бёдер. Если число больше 1 у мужчин и 0,85 у женщин, значит, уровень жира слишком высокий.
Процент жира, при котором виден пресс: 10–12% у мужчин и 15–17% у женщин.
Для этого им понадобится только измерительная лента», — подчеркнул старший автор исследования Ричард Бергман (Richard Bergman). Формула относительной массы жира: мужчины: 64 − (20 × рост/окружность талии) = RFM; женщины: 76 − (20 × рост/окружность талии) = RFM.