Какие спортивные добавки для чего нужны?

Что такое спортивные добавки Добавки помогают достичь разных целей: повысить силу и выносливость, ускорить рост мышц и увеличить их объём, нормализовать обмен веществ. Чаще всего в спортивных добавках используются основные пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, аминокислоты.26 Apr 2018

10 главных спортивных добавок

  • Быстрые протеины
  • Медленные протеины
  • Гейнер
  • BCAA.
  • Креатин
  • L-карнитин
  • Глютамин
  • Протеиновые батончики

Лучшие спортивные добавки

  • Несомненно, это лучшая добавка за всю историю фитнес индустрии. Протеин, а он же белок, является конечным продуктом, который получают в ходе обработки молока. …
  • Самая исследованная добавка из всех. …
  • Витаминно-минеральный комплекс …
  • Рыбий жир

11 Nov 2017

Классическая схема приема:

  • Креатин и бцаа– за 1 час до и сразу после тренировки;
  • Креатин и глютамин – сразу после тренировки;
  • Креатин и аргинин– за 1 час до тренировки;
  • Креатин и бета-аланин – за 1 час до тренировки;
  • Креатин и цитруллин – за 1 час до тренировки.

22 Jan 2020

admin

Recent Posts

Косметика Instytutum: науковий підхід до бездоганної шкіри

У сучасному світі догляду за шкірою, де щодня з'являються нові бренди та продукти, буває складно…

1 день ago

Як вибрати хороший дитячий захист для роликів?

Перші спроби катання завжди викликають хвилювання та страх. Важливо, щоб дитина почувалася комфортно та безпечно…

4 дні ago

Як уповільнити перші ознаки старіння після 30 років

Чому після 30 років шкіра змінюється Перші ознаки старіння, на які варто звернути увагу Базовий…

7 днів ago

Запчасти на коробку передач: что важно знать для ремонта

Коробка передач — один из самых сложных и важных узлов автомобиля, который отвечает за передачу…

1 тиждень ago

Типові поломки Peugeot 308 та як їх уникнути

Peugeot 308 — популярний хетчбек, який завоював довіру європейських і українських водіїв завдяки привабливому дизайну,…

2 тижні ago

Профілактика — це інвестиція у здоров’я: чому регулярні огляди у стоматолога важливіші, ніж лікування

Сучасна стоматологія чудово допомогає у випадках, коли зубний біль стає нестерпним. Але краще не доводити…

3 тижні ago